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让星博告诉你 如何培养孩子正确的坐姿!

发布日期:2015-11-01 14:56:31

 

让星博告诉你 如何培养孩子正确的坐姿

近年来,由于坐姿不正而导致的近视眼、脊柱弯曲的儿童人数正在逐步增加,坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一,对孩子身体的健康发育十分有害。有很多孩子?#19981;?#36276;在桌子上?#35789;欏?#27809;有正确的坐姿意识,需要大人提醒、没有良好的书写姿势和进餐坐姿等等。而成年人的很多坏习惯都是?#26377;?#20859;成的,?#26377;?#20859;成的坏习惯是很难改变的,因此我们?#26377;?#23601;应该注意纠正孩子的一些不良习惯,培养孩子正确的坐姿,是家长应及早注意的一个问题。

 

正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育,而且有利于孩子集中注意力,对孩子专心学习及思考十分有益。一般来说,孩子学习的时候,我们?#23478;?#27714;孩子坐直、自然放松,这个是我们家长或者老师经常?#24247;?#30340;一个学习习惯。这个习惯是很重要的,因为孩子的骨骼在成长,他坐着的时候如果腰不能挺直的话,他身体的重力就会使他的脊梁弯曲;如果他学习的时候脊梁是弯曲的,这样会影响他身体的血液循环,进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。另外,如果他没有一个很好的坐姿,他也容易疲劳。

 

如何培养孩子正确的坐姿?星博告诉你:

1、告知孩子学习正确的坐姿,让其懂得坐直、坐正的好处

有的孩子不明白坐直、坐正的好处,家长在提醒孩子坐好?#20445;?#21487;以用形象化的比喻,让孩子真正理解坐姿好的道理,“看,警察叔叔腰杆挺得直直的,多神气啊!坐直了?#35789;欏?#20889;字,?#19981;?#20687;警察叔叔一样看起来有精神,不会得近视眼,脊柱也不会弯曲。像个顶天立地的男子汉一样威风!”加以榜样的正面教育,孩子有了参照物的学习,会慢慢的形成自己学习模?#20581;?/p>

2、随时提醒孩子坐好  

家长应随时观察并提醒孩子的坐姿。在孩子?#35789;?#26102;应提醒其坐直身体,不要趴在桌子上或者歪着脑袋?#35789;欏?#20889;字、画画?#20445;?#24212;保持“三个一”,即眼睛离桌面一尺远,胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远。在吃饭的时候,应提醒孩子两只手?#23478;?#25343;出来,左手扶着碗,右手拿勺子或筷子,脚放在桌子下面,背立直。促使孩子养成正确进餐礼仪,还能促进消化,吃饭香香。

3、为孩子创造适宜的学习环境

家长应为孩子提供与其身高相协调的学生专用学习桌椅,一般来说,桌椅之间的距离以孩子端坐在椅子上,两肘刚好放在桌面为宜。家长还应注意,不要让孩子坐在柔软的沙发或?#37319;峽词欏?#30475;电视,坐时不要让孩子过多地依?#24247;?#32972;。

 

 

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